Haben Sie schon versucht, Ihre Bauchmuskeln/Rumpf/Bauch zu trainieren und zu stärken, aber nicht viel Erfolg gehabt?
Verschaffen Sie sich den Bauch, den Sie immer wollten: mit dem Dual-CSX-Bauchroller.
Der Bauchroller ist eines der einfachsten und schnellsten bewährten Trainingsgeräte, die es gibt, und eines der besten Werkzeuge, um Ihre Bauch-, Schulter-, Arm- und Rückenmuskeln zu trainieren und zu stärken. Er trainiert sogar jene harten und schwer erreichbaren unteren Bauchmuskeln, ohne dass man dafür Hunderte von Sit-ups oder Crunches ausführen muss.
Vorteile von Bauchrollertraining
Ihre Wirbelsäule behält ihre ideale Position, wenn Ihre Rumpfmuskulatur gut ausbalanciert ist. Dies gibt Ihnen eine gute Körperhaltung und bietet dem Rest Ihrer Muskeln und Körperbewegungen eine solide Grundlage. Es hilft, Rückenschmerzen zu verhindern und verbessert die sportliche Leistung und Ihre täglichen Bewegungen, etwa auf einem Bein stehen, über Ihren Kopf greifen usw.
Wenn Sie mit einem Bauchroller trainieren, müssen Sie beim Rollen Ihr gesamtes Körpergewicht stützen, das zwingt Ihre Rumpfmuskeln zur Koordination und zur gemeinsamen Kontraktion als Muskelgruppe, während Übungen, die nur Ihre Bauchmuskeln oder Ihren Rücken ansprechen, zu einem muskulären Ungleichgewicht im Rumpf führen können.
ACHTUNG: Wenn Sie den Dual-CSX-Bauchroller zum ersten Mal benutzen, beginnen Sie langsam und steigern Sie allmählich in dem Maße, wie Ihre Rumpfmuskulatur sich kräftigt. Da der Bauchroller Ihren Rumpf stark beansprucht, brauchen Sie nicht zu viel Zeit mit dem Roller zu verbringen, ein paar Minuten pro Tag genügen, um den Rumpf zu stärken.
Dieses Training ist nicht geeignet für Menschen mit Rückenproblemen oder Leistenbrüchen.